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건강생활88

노안에 좋은 음식 6가지! 노안에 좋은 음식 놓치지 마세요! 가까이 있는 글자가 잘 보이지 않아 손을 멀리 뻗으시는 분들은 지금 ‘노안’을 경험하시는 것입니다. 노안은 신체 노화로 인해 수정체가 딱딱해지고 탄력이 떨어지면서 발생합니다. 노안은 누구나 겪는 증상이지만 평소 눈을 어떻게 관리하느냐에 따라 경험하는 시기가 달라집니다. 노안예방과 시력보호 등을 위해서 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하고 전자기기의 사용을 줄이는 등의 노력이 필요합니다. 오늘은 노안에 좋은 음식 6가지를 추천해 드리겠습니다. 노안에 좋은 음식 그 첫 번째, 시금치입니다. 녹황색 채소에는 비타민A, 루테인, 베타카로틴, 제아크산틴이 풍부합니다. 비타민 A과 베타카로틴은 어두운 곳에서 잘 볼 수 있기 위해 필요하고 루테인의 경우에는 눈 건강에 큰 도움을 줍니다... 2023. 2. 12.
비염에 좋은 음식 및 작두콩차 효능 함께 알아봐요! 비염에 좋은 음식 및 작두콩차 효능 함께 알아봐요! 비염으로 고생하는 분들이 많으시죠. 재채기나 콧물, 가려움, 코막힘 등의 증상이 계속되어 정상적인 일상생활에 큰 지장을 주는데요. 비염약을 구매해 드시는 분들도 있는데 이러한 비염 약은 졸음이 몰려오기도 하고 아무래도 약이다 보니 계속 드시는 게 힘들 수 있죠. 미세먼지가 심해지고 겨울철 건조한 날씨가 계속되면서 비염 증상으로 고생하시는 분들이 더 많아지시는데요. 작두콩차는 비염 증상 개선에 탁월합니다. 작두콩차 효능은 코막힘을 뚫고 콧물을 멈추는 것입니다. 작두콩은 위와 장 건강 개선, 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 특히 추운 겨울에 즐기기 좋습니다. 다른 콩에 비해 크기도 크고 비타민 A과 비타민C 함량이 높아 면역력을 높이는 데 도움을 주기도 합.. 2023. 2. 6.
백내장 음식 6가지 추천 ! 백내장 음식 6가지 추천드립니다! 오늘은 백내장이라는 안질환에 대해서 알아보겠습니다. 백내장은 우리의 눈 속에서 렌즈 역할을 하는 수정체가 뿌옇게 혼탁해져서 시야가 흐려지고 왜곡되어 보이는 질환입니다. 백내장은 방치하면 시력감퇴, 눈부심, 복시 등의 증상이 매우 심해지며 치료가 어려워집니다. 백내장 음식 정보에 대해 알고 꾸준히 섭취한다면 백내장 예방에 도움이 됩니다. 오늘은 대표적인 음식 6가지 추천드립니다! 백내장 원인 백내장은 선천적으로 발생하기도 하지만 대부분의 경우 노화나 외상, 독소 등 후천적 요인으로 발생합니다. 60대 이상의 노인층에서 많이 나타나기 때문에 백내장이 노인성 질환이라는 인식이 강한데요. 하지만 최근에는 백내장의 발병연령이 점점 젊어지고 있습니다. 전자파나 자외선, 음주, 흡연.. 2023. 2. 5.
각질 제거 방법 제대로 아셔야 해요! 각질 제거 방법 제대로 아셔야 해요! 건조한 겨울을 보내면서 피부 각질로 힘들어하시는 분들이 많으실 거예요. 각질로 인해 얼굴이 하얗게 일어나고 화장도 잘 먹지 않아 스트레스를 받으실 수도 있는데요. 이때 각질제거를 위해 각질제거제를 사용하는 경우가 많은데 잘못된 방법으로 무리하게 각질제거를 할 경우 오히려 피부 건강이 악화할 위험이 있습니다. 각질제거 후 피부 트러블 발생, 피부염, 가려움, 부종, 발진 등의 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 드물게 화학적 화상이나 연조직염 증상이 나타날 수도 있어요. 오늘은 똑똑하고 안전하게 각질제거를 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 잡티 없이 깨끗하고 탄력 있는 피부, 많은 분들의 로망이실 것입니다. 피부관리에는 많은 비법이 있겠지만 건강한 피부를 가지신 분들이 .. 2023. 2. 3.

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