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건강생활88

백내장 예방법 이것만은 알아두세요! 백내장 예방법 알아두세요! 나이가 들면 눈에 노화가 찾아와 백내장 등이 발생합니다. 백내장은 눈동자가 뿌옇게 혼탁해지는 질환입니다. 선천적으로 나타날 수도 있고 노화나 외상, 당뇨 등 후천적인 원인에 의해 나타날 수도 있습니다. 백내장 예방법 함께 알아보시죠! 카메라 렌즈 역할을 하는 수정체가 뿌옇게 혼탁해지는 백내장이 찾아오면 시력장애가 나타납니다. 수정체가 혼탁된 분들은 또렷하게 앞을 볼 수가 없습니다. 부분적인 수정체 혼탁이 있을 경우에는 한쪽 눈으로 봐도 사물이 두 개로 겹쳐 보이는 복시가 나타날 수 있고 근시가 생겨 가까이에 있는 것이 갑자기 잘 보이게 될 수도 있습니다. 백내장 치료방법 백내장 치료에 대해 알려드릴게요. 백내장 치료방법에는 약물요법과 수술요법이 있습니다. 초기에는 주로 안약을 .. 2023. 3. 11.
아이들 눈 건강 관리 방법, 보호자 분들 알아두셔야 해요! 아이들 눈 건강 관리 방법, 보호자 분들 알아두셔야 해요! 소중한 우리 아이들의 눈 건강은 어떻게 지킬 수 있을까요? 최근 특히 아이들이 스마트폰이나 태블릿 등 전자기기에 많이 노출되어 있는데요. 보호자 분들은 아이 들 눈 건강 관리 방법을 알아두시고 아이들의 눈 건강을 위해 노력해 주세요~ 아이 연령에 따른 눈 성장 아이들 눈 건강 관리를 위해 알아두셔야 할 것들이 있습니다. 아이들 연령에 따른 눈 성장 상태인데요. 영유아는 아직 시력이 완성되지 않은 시기입니다. 갓 태어난 아기들은 물체의 흐릿한 윤곽 정도만 볼 수 있습니다. 이 시기에는 초점책이나 흑백모빌을 보여 주는 것이 시력 발달에 도움을 줍니다. 100일 정도가 지나면 아기들도 색깔을 구별할 수 있게 됩니다. 하지만 12개월 미만까지는 아직 시.. 2023. 3. 9.
3월 제철음식 5가지! 3월 제철음식 5가지! 추운 겨울이 지나가고 따뜻한 바람이 불어오는 봄이 조금씩 우리 곁으로 다가오고 있습니다. 오늘은 3월 제철음식에 대해서 이야기를 나눠볼까 합니다. 제철음식은 맛도 좋고 신선할 뿐 아니라 영양도 풍부해 우리 몸 건강에도 좋습니다. 우리 몸은 봄이 되면 신진대사가 활발해지기 때문에 무엇보다 영양가 높은 음식을 잘 챙겨 먹어야 합니다. 몸에도 좋고 맛도 좋은 3월 제철음식으로의 여행! 이제 시작해 볼게요~ 3월 제철음식 대표 뭐니 뭐니 해도 바로 봄나물입니다. 봄나물에는 냉이, 달래, 취나물 등이 있습니다. 냉이는 쌉쌀하면서도 향긋한 맛과 향이 있는 봄나물인데요. 이러한 맛과 향이 입맛을 살려주기도 하고 단백질, 비타민A와 C, 칼슘 등이 풍부하게 들어있어 몸 건강에 좋습니다. 냉이를 .. 2023. 2. 27.
봄 나들이 등산 주의사항 알아두셔야 합니다! 봄 나들이 등산 주의사항 알아두셔야 합니다! 날씨가 점점 따뜻해지고 있습니다. 겨울이 가고 봄이 오는 듯합니다. 날씨가 따뜻해지면 많은 분들이 여행이나 나들이를 많이 계획하시곤 합니다. 겨울철에는 실내 위주로 나들이를 많이 하셨다면 봄이 오면서 탁 트인 야외공간을 찾기도 하는데요. 이러저러한 이유로 많은 분들이 봄에 등산을 많이 하시기도 합니다. 등산은 전신운동 중 하나로 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 등산을 하실 때 주의하셔야 하는 것들이 있습니다. 오늘 이러한 이야기에 대해서 해보겠습니다. 주목해 주세요! 등산 효능 먼저 등산 효능에 대해서 알아보겠습니다. 등산을 통해서 체력이 향상될 수 있습니다. 오르고 내리면서 다리 근육이 튼튼해질 수 있고 폐와 심장에도 충분한 운동이 되어서 신체 전반의 활.. 2023. 2. 26.

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