백내장 예방법 이것만은 알아두세요!

백내장 예방법 알아두세요!

나이가 들면 눈에 노화가 찾아와 백내장 등이 발생합니다. 백내장은 눈동자가 뿌옇게 혼탁해지는 질환입니다. 선천적으로 나타날 수도 있고 노화나 외상, 당뇨 등 후천적인 원인에 의해 나타날 수도 있습니다. 백내장 예방법 함께 알아보시죠!

백내장 예방법 이것만은 알아두세요!

카메라 렌즈 역할을 하는 수정체가 뿌옇게 혼탁해지는 백내장이 찾아오면 시력장애가 나타납니다. 수정체가 혼탁된 분들은 또렷하게 앞을 볼 수가 없습니다. 부분적인 수정체 혼탁이 있을 경우에는 한쪽 눈으로 봐도 사물이 두 개로 겹쳐 보이는 복시가 나타날 수 있고 근시가 생겨 가까이에 있는 것이 갑자기 잘 보이게 될 수도 있습니다.

 

 

 

 

백내장 치료방법

백내장 치료에 대해 알려드릴게요. 백내장 치료방법에는 약물요법과 수술요법이 있습니다. 초기에는 주로 안약을 사용해 백내장 진행속도를 늦추게 됩니다. 하지만 수정체가 이미 뿌옇게 변해버렸다면 약물로는 안 됩니다. 수술이 가장 효과적이고 확실한 방법입니다. 초음파로 혼탁된 수정체 부분을 제거하고 인공수정체를 삽입하게 됩니다.

백내장 예방법 이것만은 알아두세요!

백내장 예방법

치료도 중요하지만 예방이 중요해요. 우선 스마트폰 등과 같은 전자기기의 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 하지만 전자기기를 줄이는 것이 현실적으로 어렵다면 사용 도중에 틈틈이 눈에 휴식시간을 주어 눈의 피로를 줄여주세요. 1시간 동안 전자기기를 사용한다면 50분 작업 후 10분 정도는 쉬어주세요. 자외선도 영향을 줍니다. 자외선이 강할 때에는 외출을 자제하시고 부득이한 경우에는 선글라스와 모자 등으로 자외선을 차단해 주세요. 눈 건강을 위한 영양제를 챙겨 드시고 정기적으로 안검진을 받는 것도 좋습니다.

백내장 예방법 이것만은 알아두세요!

눈 건강에 좋은 음식을 챙겨드시는 것도 중요합니다. 당근에는 비타민A와 베타카로틴이 들어있어 꾸준히 챙겨드시면 백내장 예방에 좋습니다. 당근은 그냥 드시는 것보다 기름에 살짝 볶거나 튀겨서 먹는 게 더 건강에 좋습니다.

 

 

 

 

시금치도 좋아요. 루테인은 시력에서 중요한 역할을 하는 황반에 집중되어 있는 성분입니다. 하지만 루테인은 몸속에서 자연적으로 합성이 되지 않아 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다.

오늘은 이렇게 백내장에 대해 알아보았습니다.