건강생활88 치매 예방에 좋은 음식 ! 치매 예방에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까요? 노령층 분들은 치매에 대한 걱정을 많이 하십니다. 치매라는 말은 라틴어에서 유래된 말인데요. ‘정신이 없어진 것’이라는 의미를 지니고 있습니다. 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로 꼽히는 것이 ‘알츠하이머병’인데요. 서서히 발병해서 기억력을 포함, 인지기능을 떨어뜨리며 다양한 증상들이 점진적으로 나타나게 됩니다. 정상적으로 생활해 오시던 분들이 다양한 원인으로 뇌기능이 손상되면서 인지기능이 떨어져 일상생활에 지장을 보이는 상태가 이어집니다. 기억력이나 언어 능력, 판단력 등 다양한 능력이 떨어지게 됩니다. 오늘은 치매 예방에 좋은 음식을 알려드리고자 합니다. 알츠하이머 병을 포함한 치매는 건강한 생활을 통해서 상당 부분 예방이 가능한 질환으로 알려져.. 2022. 12. 25. 시금치 효능, 성장기에 좋은 음식 ! 시금치 효능 알아볼까요? 힘의 상징 ‘뽀빠이’가 좋아하는 음식은? 바로 시금치죠. 그만큼 시금치는 다양한 효능을 지니고 있습니다. 시금치에는 칼슘과 인, 철 등이 많고 특히 철분이 많이 들어있어 많아 빈혈예방에 좋은 채소입니다. 성장기 어린아이들에 게도 좋고 치매예방에도 효과적이며 각종 영양 성분이 다량 함유되어 여성, 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. 자, 그렇다면 지금부터 본격적으로 시금치 효능에 대해 알아보겠습니다. 시금치를 드실 때 주의하셔야 하는 사항도 포함했으니 꼭 기억해 두세요! 항암에 효과 있는 음식 시금치 시금치는 항암에 효과가 있는 채소 중 하나입니다. 많은 연구에서 보면, 시금치나 당근 등의 녹황색 채소를 매일 먹는 사람은 위암 발생의 35%, 대장암 발생의 4.. 2022. 12. 24. 피부에 좋은 음식, 마늘 드셔보세요! 깨끗한 피부의 중요성, 다들 아시죠? 깨끗한 피부는 깔끔한 이미지를 심어주어 직장생활이나 대인관계를 할 때도 어느 정도 도움을 주는 것 같습니다. 또 피부가 깨끗하고 건강하면 스스로의 자신감도 높아지는 것을 느낄 수도 있습니다. 깨끗하고 건강한 피부를 위해서 우리 정말 많은 일을 하잖아요. 비싼 화장품을 사서 바르고 부지런히 팩도 하고 마사지도 받으러 다니고… 이에 비해서 평소에 피부 좋은 음식 얼마나 챙겨드세요? 피부에 안 좋은 음식만 많이 드시면서 왜 나는 피부가 안 좋을까? 피부 좋아지려면 어떻게 해야 하나 생각만 하시는 건 아니겠죠? 오늘은 피부에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 그중에서도 마늘인데요. 하지만 피부에 좋은 음식 마늘이 피부미용에만 효능이 있는 것은 아니에요. 스테미너 증진과 면역.. 2022. 12. 23. 마늘 효능, 면역력 높이는 음식 중 최고! 건강관리 비결, 바로 음식! 우리가 매일 먹는 음식이 우리 몸을 만든다는 말이 있죠? 식생활이 서구화되면서 이에 따라 비만과 고혈압 등의 성인병이 급증하고 있습니다. 그만큼 우리가 매일 먹는 음식이 얼마나 중요한 지 아시겠죠? 오늘부터 저는 여러분들과 몸에 좋은 음식에 대해서 함께 공부하고자 합니다. 우리는 매일 정말 많은 종류의 음식을 섭취하고 있지만 이러한 음식이 건강에 좋은 음식인지, 나쁜 음식인지 모르거나 생각을 하지 않는 경우가 많습니다. 어렴풋이 건강관리에 좋을 음식인 거 같긴 한데 어떤 효능을 지니고 있는지 정확하게 잘 모르시기도 하죠. 또 건강에 좋다고 해서 모두에게 다 좋은 건 아닌데 마구잡이로 먹게 되는 경우도 있습니다. 그래서 더욱 음식에 대한 공부가 필요한 것입니다. 제대로 알고 제.. 2022. 12. 23. 이전 1 ··· 19 20 21 22 다음
