설날 연휴 조심하실 것 알려드려요!

설날 연휴 눈 건강 지키고 조심하실 것 알려드려요!

민족 최대의 명절 설날이 다가옵니다. 이번 설 연휴는 대체휴일까지 더해져 총 4일의 휴식기간이 주어집니다. 즐거운 명절이지만 장거리 운전, 벌초 등으로 눈 건강을 해치기 쉽기도 합니다. 설날 연휴 조심하실 것에 대해 말씀드리니 기억하시고 건강한 연휴 보내시기 바랍니다.

설날 연휴 조심하실 것 1. 눈에 기름이 튀는 것 조심

설날 연휴 조심하실 것 1. 눈에 기름이 튀는 것 조심

명절에는 기름을 사용하는 음식을 많이 먹습니다. 혹시라도 요리 과정에서 눈에 기름이 튀는 일이 생길 수도 있으니 주의하셔야 합니다.

이 경우 각막화상이나 시력저하의 위험이 있으므로 신속히 각막 온도를 낮추는 것이 매우 중요합니다. 식염수나 인공눈물을 사용해 눈을 빠르게 세척해내는 것이 좋습니다. 식염수나 인공눈물이 없다면 흐르는 찬물로 눈을 씻어줍니다. 충혈, 시야 흐려짐 등의 증상이 있는 경우에는 신속히 안과를 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다.

설날 연휴 조심하실 것 2. 벌초할 때 조심

설날 연휴 조심하실 것 2. 벌초할 때 조심

벌초 때 안전사고에 유의하셔야 합니다. 예초기를 사용하는 과정에서 눈을 다치는 경우가 많은데요. 가볍게는 찰과상, 심할 경우는 출혈이나 각막열상, 실명으로까지 이어질 수 있습니다.

예초기를 사용하실 때는 안면보호구, 보안경, 장갑 같은 보호장비를 반드시 착용하셔야 합니다. 돌멩이, 나뭇가지, 유리조각 같은 이물질을 사전에 제거한 후 작업하셔야 합니다.

설날 연휴 조심하실 것 3. 스마트폰의 과도한 사용

설날 연휴 조심하실 것 3. 스마트폰의 과도한 사용

휴식시간이 긴 만큼 스마트폰, 태블릿 등 전자기기를 사용하는 시간도 길어질 수 있는데요. 특히 흔들리는 자동차 안에서 오래 스마트폰을 사용하면 눈이 쉽게 피로해집니다.

안구건조증, 시력저하 등이 발생할 수 있으니 장시간 스마트폰 사용을 자제하고 1시간에 약 10분 정도는 휴식을 취해주세요. 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 보는 것은 눈 피로해소에 도움이 됩니다. 4초에 한 번씩 눈을 감았다 뜨는 행동이 좋습니다.
설날 연휴에는 평소 생활방식과 다른 일과로 건강에 무리가 갈 수 있습니다. 주의하셔서 건강관리 지속하세요!